برخی از عادات نادرست هنگام خواب می‌توانند سلامت موها را به خطر بیندازند و حتی موجب آسیب به فولیکول‌های مو شوند. در طول شب، موها در معرض عواملی مانند اصطکاک با روبالشی، گره خوردن و کاهش رطوبت قرار دارند که این موارد ممکن است منجر به موخوره، شکنندگی و ریزش مو شوند. به همین دلیل، مراقبت از مو در زمان خواب نقشی اساسی در حفظ سلامت و زیبایی آن دارد.
اگر جزو افرادی هستید که صبح‌ها با موهای به‌هم‌ریخته و گره‌خورده بیدار می‌شوید، با رعایت چند نکته ساده می‌توانید از موهای خود در طول شب به‌خوبی مراقبت کرده و از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید.
✨ با نیکا شاپ بیوتی بدرخشید!
نیکا شاپ بیوتی، زیر نظر داروخانه دکتر الهام فراهانی، ارائه‌دهنده بهترین برندهای آرایشی، عطرهای اصل و محصولات مراقبت از پوست و مو، خریدی مطمئن و آسان را برای شما فراهم می‌کند.
🌸 اصالت، تنوع، و خرید اینترنتی امن را با ما تجربه کنید!
مراقبت از مو هنگام خواب چه اهمیتی دارد؟
آشنایی با ساختار مو و چرخه رشد آن نقش مهمی در مراقبت صحیح از موها در زمان خواب دارد. مو از سه بخش اصلی تشکیل شده است: کوتیکول (لایه بیرونی که مانند پوششی محافظ عمل می‌کند)، کورتکس (لایه میانی حاوی پروتئین‌ها و رنگدانه‌ها) و مدولا (لایه مرکزی که بیشتر در موهای ضخیم دیده میشود).
رشد موها نیز در سه مرحله اتفاق می‌افتد: مرحله آناژن (رشد فعال، که حدود ۹۰ درصد از موها در این مرحله قرار دارند)، مرحله کاتاژن (مرحله گذرا که کوتاه و نادر است) و مرحله تلوژن (مرحله استراحت که حدود ۱۰ درصد از موها را شامل میشود). در مرحله تلوژن، ریزش موها بخشی طبیعی از چرخه رشد است؛ اما عواملی مانند استرس، تغذیه نامناسب و تغییرات هورمونی می‌توانند این روند را تشدید کنند.
یکی از عواملی که ممکن است در هنگام خواب به موها آسیب بزند، خوابیدن با موهای باز است. این کار باعث ایجاد اصطکاک بین مو و روبالشی شده و در نتیجه به شکستن موها، گره خوردن و ایجاد موخوره منجر میشود. جلوگیری از این آسیب‌ها با رعایت نکات ساده‌ای مانند بستن ملایم مو یا استفاده از روبالشی‌های ساتن یا ابریشمی ممکن است.
مهم‌ترین نکات مراقبت از مو حین خواب
در طول خواب، موهای شما با روبالشی تماس پیدا کرده و تحت تأثیر کشش ناشی از حرکت سر قرار می‌گیرند. با رعایت چند نکته ساده می‌توانید از موهای خود در برابر آسیب‌های ناشی از خواب محافظت کرده و موهایی سالم و زیبا داشته باشید.
یکی از نکات مهم، خودداری از خوابیدن با موهای خیس است. موهای مرطوب به‌راحتی شکننده می‌شوند و آسیب‌پذیرتر از موهای خشک هستند. اگر لازم است با موهای خیس بخوابید، حداقل قبل از خواب اجازه دهید تا رطوبت اضافی موها خشک شود. استفاده از یک حوله نرم برای جذب رطوبت اضافی می‌تواند کمک زیادی کند.
1- از اسپری مو استفاده کنید
اسپری‌های مو می‌توانند ابزار موثری برای مراقبت از موها در طول شب باشند. با انتخاب اسپری مناسب و استفاده صحیح از آن، می‌توانید از موهای خود در برابر آسیب‌های ناشی از خواب محافظت کرده و سلامت آنها را حفظ کنید.
2- استفاده از روبالشی ابریشمی یا ساتن
روبالشی‌های پنبه‌ای به دلیل ایجاد اصطکاک بیشتر نسبت به روبالشی‌های ابریشمی یا ساتن، می‌توانند موجب موخوره و شکستگی موها شوند. این اصطکاک می‌تواند به تدریج به مو آسیب رسانده و باعث خشکی و آسیب‌های دیگر شود.
3- بستن موها هنگام خواب
برای محافظت از موها در طول شب، می‌توانید آنها را به صورت گوجه‌ای، دم‌اسبی یا بافته شده ببندید. استفاده از سرم مو نیز به نرم شدن موها کمک کرده و اصطکاک بین موها و بالش را کاهش می‌دهد، که این امر برای مراقبت از مو هنگام خواب مفید است.
4- حذف لوازم جانبی از موها قبل از خواب
لوازم جانبی مو مانند گیره‌ها، کلیپس‌ها و کش‌های مو می‌توانند باعث ایجاد اصطکاک و شکستگی مو شوند. برای جلوگیری از این مشکلات، بهتر است قبل از خواب، تمامی لوازم جانبی را از موهای خود جدا کنید.
3- گذاشتن کلاه ابریشمی یا ساتن
استفاده از کلاه ابریشمی یا ساتن می‌تواند از موهای شما در برابر اصطکاک با روبالشی محافظت کند. اگر موهای شما فر یا مجعد است، بهتر است قبل از استفاده از کلاه، از یک سرم یا روغن مو استفاده کنید. این کار به نرم شدن موها و جلوگیری از گره خوردن آنها کمک خواهد کرد.
5- آبرسانی موها پیش از خواب
موها نیز مانند پوست نیاز به آبرسانی مناسب برای تغذیه و بازسازی دارند. مو از پروتئین کراتین ساخته شده است که برای حفظ سلامت و درخشندگی خود به رطوبت نیاز دارد.
موهای خشک و آسیب‌دیده بیشتر در معرض شکستن و ایجاد موخوره هستند. استفاده از روغن مو می‌تواند به آبرسانی و تقویت موها کمک کند. روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن آرگان از گزینه‌های عالی برای این منظور هستند.
7- استفاده از ماسک مو قبل از خواب
ماسک مو یک گزینه عالی برای مراقبت از موها هنگام خواب است. این ماسک‌ها معمولاً شامل ترکیبات مرطوب‌کننده مانند روغن‌ها، پروتئین‌ها و هیالورونیک اسید هستند که به تغذیه و ترمیم مو کمک می‌کنند. ماسک‌های مو در انواع مختلفی برای انواع موها در دسترس هستند، بنابراین توصیه میشود از ماسک مویی استفاده کنید که به‌طور خاص برای نوع و نیاز موهای شما طراحی شده باشد.
موقع خواب موهامو چجوری ببندم؟
برای بستن موها هنگام خواب به نکات زیر توجه کنید:
- اگر موهای بلندی دارید، بهتر است موها را ببافید و پشت گردن بیندازید تا از آسیب دیدن آنها جلوگیری شود.
- موهای خود را به‌طور محکم نبندید. بستن بیش از حد محکم موها می‌تواند منجر به گره خوردن و آسیب دیدن موها شود.
- سعی کنید موها را به‌طور مرتب و آرام بالای سر جمع کنید. این کار موجب کاهش اصطکاک بین مو و بالش و در نتیجه حفظ سلامت موها میشود.
- اگر موهای صافی دارید، از نبافتن آنها هنگام خواب خودداری کنید تا از بیدار شدن با موهای مجعد جلوگیری کنید.
- از کش موهای نرم و باریک استفاده کنید تا فشار کمتری بر موها وارد شود. کش‌های سفت و ضخیم ممکن است باعث شکستن موها شوند.
- اگر موهای کوتاهی دارید، می‌توانید آنها را آزاد بگذارید و از بستن آنها خودداری کنید.
عدم مراقبت از مو هنگام خواب
عدم مراقبت از مو هنگام خواب می‌تواند به مشکلات مختلفی برای موها منجر شود، از جمله:
- گره خوردن موها
- ایجاد موخوره
- شکستگی مو در انتها (ناشی از اصطکاک بین موها و روبالشی)
- شکستگی مو در میانه ساقه (در اثر کشیدگی موها در طول شب)
- خشکی موها (به دلیل شستشوی بیش از حد یا استفاده از محصولات نامناسب)
- وز شدن موها (ناشی از کمبود رطوبت و تغذیه ناکافی)
مراقبت از مو
با موی باز بخوابیم یا بسته؟
به طور کلی، خوابیدن با موهای باز توصیه نمی‌شود. موهای باز در طول خواب ممکن است به وسایل گیر کنند و باعث شکستن یا آسیب دیدن موها شوند. همچنین، اصطکاک بین موهای باز و روبالشی می‌تواند منجر به ایجاد موخوره شود.
اگر موهای شما بلند است، استفاده از یک کلاه موی نرم می‌تواند به محافظت از موها در برابر آسیب‌های احتمالی کمک کند. برای موهای کوتاه، بستن موها به صورت گوجه‌ای یا بافت ساده می‌تواند از گره خوردن آنها جلوگیری کند.
در نهایت، بهترین روش برای خوابیدن با مو بستگی به نوع موهای شما و میزان حساسیت آنها دارد. اگر موهای شما مستعد موخوره است، بهتر است هنگام خواب آنها را ببندید تا از آسیب دیدن موها جلوگیری شود.
فواید بافتن مو هنگام خواب
نوع دیگر مراقبت از مو هنگام خواب، بافتن موها است. بافتن مو نه تنها از آسیب‌های مختلف جلوگیری می‌کند، بلکه فواید دیگری نیز دارد:
- جلوگیری از موخوره و شکستگی: بافتن موها می‌تواند از اصطکاک بین موها و روبالشی جلوگیری کرده و به این ترتیب از ایجاد موخوره و شکستگی مو جلوگیری کند.
- مرتب بودن موها: بافتن موها باعث میشود که در طول شب از گره خوردن و بی‌نظمی موها جلوگیری شود.
- وز نشدن موها: بافتن مو کمک می‌کند تا موها در طول شب دچار وز شدگی و ناهمواری نشوند.
- حفظ رطوبت مو: بافتن موها به حفظ رطوبت طبیعی مو کمک می‌کند و از خشکی و وز شدن آنها جلوگیری می‌کند.
- خواب راحت: بافتن مو می‌تواند به شما احساس راحتی بیشتر در طول خواب بدهد و مانع از فشار و اصطکاک مداوم بر روی موها شود.
این روش مراقبت، نه تنها باعث حفظ سلامت موها میشود، بلکه به شما کمک می‌کند تا موهایی مرتب و سالم داشته باشید.
باز گذاشتن مو هنگام خواب درست است؟
مو تأثیر زیادی در زیبایی دارد، بنابراین مراقبت از مو در طول شب باید جزو نیازهای روزمره هر فرد باشد و نباید از آن غافل شد. برای حفظ سلامت موها، بافتن آنها هنگام خواب توصیه میشود. خوابیدن با موهای باز می‌تواند عوارضی همچون ضعیف شدن و ریزش مو را به همراه داشته باشد. برخی از دیگر عوارض باز گذاشتن مو هنگام خواب عبارتند از:
- اصطکاک موها با بالش و ژولیدگی موها: این امر باعث آسیب به موها و ایجاد گره‌های ناخواسته میشود.
- بروز آکنه: تماس موهای باز با پوست صورت ممکن است منجر به بروز آکنه یا تحریک پوست شود.
- بروز جوش و تحریک پوست: مواد چربی موجود در مو می‌تواند بر روی پوست صورت منتقل شود و باعث جوش و تحریک پوست شود.
- اختلال در رشد مو: اصطکاک و آسیب به فولیکول‌ها می‌تواند روند رشد موها را کند کند.
- کاهش کیفیت خواب: خوابیدن با موهای باز می‌تواند باعث احساس ناخوشایند و کاهش کیفیت خواب شود.
- وز شدن موها: در طول شب موها به راحتی می‌توانند وز و بی‌نظم شوند.
- موخوره: باز گذاشتن مو باعث آسیب به ساقه مو و ایجاد موخوره میشود.
بنابراین، مراقبت صحیح از موها در شب می‌تواند از این مشکلات جلوگیری کرده و به حفظ سلامت و زیبایی آنها کمک کند.
جمع بندی
داروخانه دکتر الهام فراهانی (نیکا شاپ بیوتی) یکی از داروخانه‌های معتبر و فعال در تهران است که به صورت تخصصی در زمینه لوازم آرایشی و بهداشتی فعالیت می‌کند. این داروخانه با عرضه بهترین برندهای لوازم آرایش، عطر و ادکلن اصل و محصولات بهداشتی و مراقبتی پوست و مو، خرید اینترنتی امن و راحتی را برای مشتریان فراهم می‌آورد. با نیکا شاپ بیوتی، شما دسترسی سریع و آسان به مجموعه‌ای کامل از محصولات معتبر و با کیفیت خواهید داشت. “سریع‌ترین زمان، اسرع وقت، بهترین کیفیت” از شعارهای اصلی ماست.
زیبایی و سلامت موهای شما در سریع‌ترین زمان، اسرع وقت، بهترین کیفیت با محصولات نیکاشاپ بیوتی!