ریزش مو بعد از زایمان|علت تا راهکار

ریزش مو بعد از زایمان یکی از دغدغه‌های رایج در میان مادران جوان است. این نوع ریزش مو که اغلب در چند ماه اول پس از تولد نوزاد مشاهده می‌شود، می‌تواند برای بسیاری از زنان نگران‌کننده باشد، به‌ویژه زمانی که حجم قابل‌توجهی از موها در برس، حمام یا روی بالش دیده می‌شود.

به طور کلی، ریزش مو می‌تواند هم روی موهای سر و هم بر کل بدن تأثیر بگذارد. عوامل مختلفی در این موضوع نقش دارند؛ از جمله وراثت، تغییرات هورمونی، بیماری‌ها، استرس، تغذیه نامناسب و حتی عوارض برخی داروها. اما در این مقاله، تمرکز ما بر ریزش مو بعد از زایمان و راهکارهای مقابله با آن است.

پس از زایمان، تغییرات هورمونی – به‌ویژه کاهش ناگهانی سطح استروژن – باعث می‌شود چرخه طبیعی رشد مو دچار اختلال شود. در دوران بارداری، بسیاری از زنان موهایی ضخیم‌تر و پرپشت‌تر تجربه می‌کنند، چرا که سطح بالای استروژن باعث توقف ریزش طبیعی مو می‌شود. اما پس از تولد نوزاد، با کاهش سطح این هورمون، موهایی که در دوران بارداری نریخته‌اند، به‌صورت دسته‌جمعی شروع به ریزش می‌کنند.

ریزش مو بعد از زایمان که به آن “ریزش موی مفرط بعد از زایمان” نیز گفته می‌شود، معمولاً بین ماه دوم تا ششم پس از زایمان آغاز می‌شود و در اکثر موارد موقتی است. اگرچه ظاهر شدن حجم زیادی از موهای ریخته شده می‌تواند استرس‌زا باشد، اما این وضعیت به طور طبیعی طی چند ماه بهبود می‌یابد.

 خوشبختانه، ریزش مو بعد از زایمان در اغلب موارد نیازی به درمان پزشکی ندارد و موها طی ۶ تا ۱۲ ماه دوباره به حالت طبیعی خود بازمی‌گردند. با این حال، برخی راهکارها می‌توانند به کاهش شدت ریزش و تقویت رشد مجدد مو کمک کنند:

• مصرف مکمل‌هایی مانند بیوتین، آهن و ویتامین‌های گروه B (با مشورت پزشک)
• تغذیه سالم و متنوع شامل پروتئین، روی، آهن و امگا ۳
• ماساژ ملایم پوست سر برای تحریک گردش خون
• استفاده از شامپوها و سرم‌های تقویت‌کننده و فاقد سولفات
• کاهش استفاده از حرارت بالا (سشوار، اتو مو) و مواد شیمیایی قوی

در نهایت، باید بدانید که ریزش مو بعد از زایمان امری طبیعی و گذراست. مهم است که به خود زمان بدهید، از بدن خود مراقبت کنید و در صورت نیاز با پزشک متخصص پوست و مو مشورت نمایید تا اطمینان حاصل کنید که هیچ عامل دیگری در بروز این ریزش نقش نداشته باشد.

پس پیشنهاد می‌کنیم وقت بگذارید و مقاله‌ی زیر را از نیکا شاپ بیوتی مطالعه کنید. مطمئن باشید هرچه اطلاعات شما بیشتر باشد، می‌توانید بهتر از موهای خود مراقبت کنید.

✨ با نیکا شاپ بیوتی بدرخشید!

نیکا شاپ بیوتی، زیر نظر داروخانه دکتر الهام فراهانی، ارائه‌دهنده بهترین برندهای آرایشی، عطرهای اصل و محصولات مراقبت از پوست و مو، خریدی مطمئن و آسان را برای شما فراهم می‌کند.

🌸 اصالت، تنوع، و خرید اینترنتی امن را با ما تجربه کنید!

پر پشتی موها در دوران بارداری پرپشت می‌شوند.

شاید در دوران بارداری از ضخامت، درخشندگی و پرپشتی موهای خود لذت می‌بردید. اگرچه ممکن بود خشکی موها را تجربه کرده باشید (که معمولاً با استفاده از نرم‌کننده‌های عمیق قابل برطرف شدن است)، احتمالاً فکر می‌کردید بارداری به موهای‌تان جان تازه‌ای بخشیده است. با این حال، پس از زایمان، دیدن ریزش موهایتان ممکن است شما را نگران یا حتی شوکه کرده باشد.

در طول بارداری، تغییرات هورمونی زیادی در بدن شما رخ می‌دهد که تاثیرات مختلفی به همراه دارد. یکی از این تغییرات افزایش رشد مو است. ریزش مو یک پدیده طبیعی است که هر فردی به طور روزانه آن را تجربه می‌کند. اما در دوران بارداری، به دلیل تغییرات هورمونی، معمولاً شاهد ریزش روزانه موهایتان نبوده‌اید.

علت ریزش مو بعد از زایمان چیست؟

بعد از بارداری، زمانی که هورمون‌ها به حالت طبیعی بازمی‌گردند، سطح استروژن در بدن شما کاهش می‌یابد. در دوران بارداری، سطح بالای استروژن مانع ریزش موها می‌شد، اما با کاهش این سطح، معمولاً شاهد ریزش مو بعد از زایمان خواهید بود.

یک نکته مهم که باید به یاد داشته باشید این است که شما طی چندین ماه از ریزش مو خبری نداشتید. حالا، موهای مرده باید ریزش کنند تا فضا برای رشد موهای جدید باز شود. این پدیده به نام “تلوژن افلوویوم” (telogen effluvium) شناخته می‌شود.

تلوژن افلوویوم ممکن است به دلیل عوامل مختلفی مانند بارداری اتفاق بیفتد، که در آن زمان تعداد بیشتری از موهای شما وارد فاز تلوژن (مرحله استراحت یا ریزش مو) می‌شوند. ریزش این موها معمولاً سه ماه طول می‌کشد، به همین دلیل بسیاری از زنان سه ماه پس از پایان دوران بارداری متوجه شروع ریزش موهای خود می‌شوند.

شما کچل نخواهید شد!

نگران نباشید؛ ریزش مو بعد از زایمان معمولاً موقتی است. احتمال اینکه موهای شما به طور کامل از حالت پرپشت و ضخیم دوران بارداری به کچلی برسد، تقریباً وجود ندارد. با این حال، شدت تغییرات هورمونی در هر فرد ممکن است متفاوت باشد و نحوه بروز این تغییرات هم برای هر شخص متفاوت است. به هر حال، ریزش مو بعد از زایمان یک فرآیند کاملاً طبیعی است و بعد از مدتی، موهای‌تان به حالت طبیعی خود قبل از بارداری باز می‌گردند.

اگر بعد از زایمان احساس می‌کنید موهای‌تان نازک‌تر و کم‌حجم‌تر شده، جای نگرانی نیست. به‌جز در موارد خاص، معمولاً این نوع ریزش مو موقتی است و به مرور زمان به حالت طبیعی بازمی‌گردد. مدت زمان بازگشت موها به وضعیت قبل از زایمان در افراد مختلف متفاوت است؛ برای برخی این فرآیند ممکن است حدود سه ماه طول بکشد، برای برخی دیگر شش ماه، و در مواردی هم ممکن است تا یک سال زمان ببرد. صبر و مراقبت درست، کلید بازگشت سلامت موهاست.

آیا می‌توان از ریزش مو در دوران پس از بارداری جلوگیری کرد؟

یکی از سوالات رایج در میان بانوان این است که آیا می‌توان از ریزش مو بعد از زایمان پیشگیری کرد؟ واقعیت این است که شاید نتوان جلوی این روند طبیعی را به‌طور کامل گرفت، اما می‌توان شدت آن را کاهش داد و بهتر کنترل کرد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی در دوران پس از زایمان نقش مهمی در حفظ سلامت موها دارد. تغذیه مناسب می‌تواند به تقویت ریشه مو کمک کرده و از شدت ریزش مو بعد از زایمان بکاهد.

مصرف کافی پروتئین، آهن و ویتامین‌هایی مانند ویتامین D و گروه B را فراموش نکنید، چراکه کمبود این مواد مغذی می‌تواند عامل تشدیدکننده ریزش مو باشد. همچنین، داشتن خواب کافی و کاهش استرس در این دوران می‌تواند اثر مثبتی بر وضعیت موها داشته باشد.

اگر احساس کردید ریزش مو بعد از زایمان شما غیرطبیعی یا طولانی‌مدت شده، حتماً با پزشک مشورت کنید. در برخی موارد، این ریزش می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات زمینه‌ای مانند اختلالات تیروئیدی یا کم‌خونی باشد که نیاز به بررسی و درمان دارند.

توصیه‌های متخصصان برای ریزش مو بعد از زایمان

اگر ریزش مو بعد از زایمان باعث نگرانی‌تان شده، پیشنهاد می‌کنیم راهکارهای مراقبت از پوست و مو برای مادران در این دوره را در ادامه مطالعه کنید. این توصیه‌ها می‌توانند تا زمانی که موهای‌تان به وضعیت طبیعی بازگردند، به حفظ سلامت و تقویت آن‌ها کمک کنند.

برای مراقبت بهتر از موهای‌تان بعد از زایمان، می‌توانید از راهکارهای زیر کمک بگیرید:

• از شامپوهای حجم‌دهنده بهره ببرید: این شامپوها معمولاً حاوی ترکیباتی مثل پروتئین هستند که به ساقه مو می‌چسبند و با ایجاد ضخامت ظاهری، موها را پرتر نشان می‌دهند.
• از استفاده مداوم از نرم‌کننده‌های سنگین خودداری کنید: برخی نرم‌کننده‌ها به دلیل داشتن ترکیبات قوی، باعث بیش از حد نرم و صاف شدن مو می‌شوند و همین موضوع باعث می‌شود موها کم‌حجم‌تر به نظر برسند.
• ماسک موی مناسب را جایگزین کنید: ماسک‌های مو با فرمولاسیون ملایم‌تر، ضمن تأمین رطوبت و نرمی موردنیاز، مو را بیش از حد لخت نمی‌کنند و باعث حفظ حجم طبیعی آن می‌شوند.
• مدل موی جدیدی را انتخاب کنید: برخی مدل‌ها، مخصوصاً مدل‌های کوتاه، باعث می‌شوند موها پرتر و حجیم‌تر دیده شوند. کوتاه کردن مو همچنین باعث کاهش ریزش قابل مشاهده و آسان‌تر شدن مراقبت‌های روزانه می‌شود. این موضوع برای مادران پرمشغله‌ای که به‌تازگی صاحب نوزاد شده‌اند، یک مزیت قابل توجه است.

با انجام این تغییرات کوچک اما مؤثر، می‌توانید ظاهر و سلامت موهای‌تان را بهتر مدیریت کنید تا زمانی که به حالت طبیعی برگردند.

مراقب «تورنیکه مویین» باشید

مادران تازه‌وارد باید نسبت به پدیده‌ای به نام «تورنیکه مویی» (Hair Tourniquet) هوشیار باشند. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که یک رشته مو به‌طور ناخواسته دور انگشت پا، دست یا سایر بخش‌های بدن نوزاد بپیچد. یکی از دلایل رایج این اتفاق، ریزش مو بعد از زایمان است که در بسیاری از مادران رخ می‌دهد. اگر این مو بیش از حد سفت بسته شود، می‌تواند مانع جریان طبیعی خون در آن ناحیه شود و در برخی موارد حتی باعث التهاب، آسیب بافت یا بروز عفونت گردد. شناسایی زودهنگام و باز کردن سریع این پیچش می‌تواند از بروز آسیب جدی جلوگیری کند.

جای نگرانی نیست؛ پدیده تورنیکه مویی در نوزادان به‌ندرت رخ می‌دهد. با این حال، آگاهی از نحوه برخورد با این وضعیت می‌تواند بسیار سودمند باشد. اگر متوجه شدید که رشته‌ای مو به دور انگشت یا بخش دیگری از بدن نوزادتان پیچیده شده است، لازم است در اولین فرصت آن را با دقت جدا کنید تا از بروز آسیب جلوگیری شود. به‌ویژه در ماه‌های ابتدایی پس از زایمان که ریزش مو بعد از زایمان در اوج خود قرار دارد، بهتر است بدن نوزاد به‌طور منظم بررسی شود.

توصیه می‌شود مادران برای کاهش خطر تورنیکه مویی، موهای ریخته‌شده را از تخت، لباس‌ها و وسایل نوزاد پاک‌سازی کنند. توجه به این نکته به‌ویژه در دوران ریزش مو بعد از زایمان می‌تواند از بروز مشکلات احتمالی پیشگیری کند.

اقدامات لازم در مواجهه با تورنیکه مویین در نوزادارن

برای جدا کردن مو از بدن نوزاد، ابتدا از ناحیه‌ای که مو شُل‌تر است شروع کنید و آن را به‌آرامی باز کنید. ریزش مو بعد از زایمان یکی از دلایل شایع گیر کردن مو به دور انگشتان یا اندام نوزاد است، بنابراین توجه به این موضوع بسیار اهمیت دارد. اگر مو به‌طور محکم پیچیده شده و جدا نمی‌شود، ممکن است لازم باشد آن را با دقت و احتیاط با قیچی کوچک یا چاقوی نوک‌تیز ببرید. در این مرحله باید بسیار مراقب باشید تا به پوست نوزاد آسیبی نرسد.

اگر مشاهده کردید که مو به داخل پوست نفوذ کرده یا باعث زخم و التهاب شده است، بهتر است خودتان اقدامی نکنید. در چنین شرایطی حتماً با پزشک نوزاد مشورت کنید یا به مراکز درمانی مراجعه نمایید. گاهی تنها یک پزشک می‌تواند مو را به‌درستی و بدون آسیب از بدن نوزاد جدا کند. توجه داشته باشید که ریزش مو بعد از زایمان می‌تواند به‌طور ناخواسته باعث به‌وجود آمدن چنین مشکلاتی شود، بنابراین بررسی روزانه بدن نوزاد، به‌ویژه انگشتان دست و پا، ضروری است.

در دوران پس از زایمان، مادران ممکن است حجم زیادی از موهای خود را از دست بدهند. این ریزش مو بعد از زایمان نه‌تنها برای مادر نگران‌کننده است، بلکه گاهی می‌تواند برای نوزاد نیز خطرساز باشد، به‌ویژه زمانی که موها به دور اعضای بدن او می‌پیچند.

عوامل دیگر ریزش مو

بسیاری از مادران پس از زایمان با ریزش موی شدید مواجه می‌شوند، وضعیتی که معمولاً حدود چهار ماه پس از تولد نوزاد آغاز می‌شود. این ریزش مو که به‌دلیل تغییرات شدید هورمونی ایجاد می‌شود، در اغلب موارد کاملاً طبیعی و موقتی است. خوشبختانه در بیشتر مادران، موها تا زمانی که کودک به یک‌سالگی برسد، به حالت عادی بازمی‌گردند.

اما اگر ریزش مو بعد از زایمان بیش از یک سال ادامه یافت و موهای شما هنوز کم‌حجم یا نازک باقی مانده‌اند، توصیه می‌شود که با یک متخصص پوست و مو مشورت کنید. چرا که در چنین شرایطی، ممکن است عوامل دیگری در این مشکل نقش داشته باشند؛ عواملی مانند:

• اختلالات هورمونی مانند مشکلات تیروئید

• کمبود مواد مغذی مثل آهن، روی، و ویتامین‌های گروه B

• استرس شدید یا اختلالات خواب

• سابقه ژنتیکی یا بیماری‌های مزمن

شناسایی دقیق علت ریزش مو بعد از زایمان کلید درمان مؤثر آن است. متخصص با بررسی‌های آزمایشگاهی و معاینه بالینی می‌تواند علت اصلی را تشخیص داده و برنامه درمانی مناسبی برای شما تدوین کند. گاهی اوقات تنها با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی مناسب یا مصرف مکمل‌های تجویزی، می‌توان به رشد مجدد موها کمک کرد و حجم از دست‌رفته را بازگرداند.

جمع بندی

داروخانه دکتر الهام فراهانی (نیکا شاپ بیوتی) یکی از داروخانه‌های معتبر و فعال در تهران است که به صورت تخصصی در زمینه لوازم آرایشی و بهداشتی فعالیت می‌کند. این داروخانه با عرضه بهترین برندهای لوازم آرایش، عطر و ادکلن اصل و محصولات بهداشتی و مراقبتی پوست و مو، خرید اینترنتی امن و راحتی را برای مشتریان فراهم می‌آورد. با نیکا شاپ بیوتی، شما دسترسی سریع و آسان به مجموعه‌ای کامل از محصولات معتبر و با کیفیت خواهید داشت. “سریع‌ترین زمان، اسرع وقت، بهترین کیفیت” از شعارهای اصلی ماست.

زیبایی و سلامت موهای شما در سریع‌ترین زمان، اسرع وقت، بهترین کیفیت با محصولات نیکاشاپ بیوتی!